Patut Dicoba, 4 Cara Unik Tahan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet

Liputan6.com, Jakarta - Di dunia ini memang ada berbagai macam makanan enak yang ingin terus kita coba. Namun, terlalu sering makan juga bikin kita was-was dengan peningkatan kalori serta berat badan. Kalau sudah seperti itu, tentu dong kita harus menahan nafsu makan. Tapi tak sedikit orang akhirnya kalah menahan napsu makan karena sudah tergiur dengan makanan yang terlihat enak. Dikutip dari Dingo, jika kamu sering mengalami hal itu, ada baiknya mencoba sejumlah tips ini agar sukses mengendalikan nafsu makan dengan benar apalagi saat diet. 1. Minum air untuk menahan nafsu makan Baru saja selesai makan siang, tapi kenapa masih teraaa lapar ya? Bisa jadi itu hanya rasa lapar 'palsu'. Ketika tubuh mengalami dehidrasi, terkadang otak menanggapi kondisi tersebut sebagai respon lapar. Sehingga membuat kita tetap ingin terus makan walaupun sudah kenyang. Salah satu cara mengatasi hal itu, yakni dengan banyak minum air. Setelah minum dan menghilangkan dehidrasi. Kamu perlu tunggu sampai 20 menit.  Kalau perut masih terasa lapar, itu tanda bahwa kamu benar-benar ingin makan. Kalau rasa ingin lapar itu hilang, maka itu tandanya hanya sebuah respon lapar palsu. * Update Terkini Asian Para Games 2018 Mulai dari Jadwal Pertandingan, Perolehan Medali hingga Informasi Terbaru di Sini. Saksikan Video Pilihan di Bawah ini: 6 Jenis Diet Masa Kini yang Digandrungi Masyarakat Let's block ads! (Why?) October 11, 2018 at 09:03AM via Berita Hari Ini, Kabar Harian Terbaru Terkini Indonesia - Liputan6.com https://ift.tt/2EcaUA7 If New feed item from http://ftr.fivefilters.org/makefulltextfeed.php?url=https%3A%2F%2Fwww.liputan6.com%2Frss&max=3, then Send me an email Unsubscribe from these notifications or sign in to manage your Email Applets.